Falls Du neugierig bist, was gerade schon draußen zu finden sein könnte: vielleicht entdeckst Du im Garten oder beim Spaziergang das ein oder andere Pflänzlein, das gut in Deinen Smoothie passen würde oder sich auch anderweitig gut verwenden lässt.
Keine Zitronen mehr? Kennst Du diese anderen Vitamin C-Lieferanten?
Falls Du Dich gerade fragst, wie Du Deinen Vitamin C-Bedarf am besten decken kannst, kann ich Dich beruhigen: Du brauchst keine Zitrusfrüchte dazu! KOHL heißt das Zauberwort! Damit liegst Du ganz im Saisontrend, sicherlich sogar aus regionalem Anbau. Eine geschälte Zitrone enthält pro hundert Gramm ungefähr 50 mg Vitamin C, im Vergleich dazu bietet Grünkohl zum Beispiel 120 mg Vitamin …
Frühlingssmoothie – mit Zutaten, die Du jetzt draussen sammeln kannst
Gerade werde ich häufig gefragt: welche Kräuter wachsen denn jetzt schon? Oh, das sind so viele – aber vier wirklich wunderbar aufbauende und reinigende davon möchte ich kurz vorstellen, denn Du findest sie praktisch überall momentan, vorausgesetzt, die Wiese ist nicht zu stark gedüngt, oder gar mit Pestiziden vergiftet. Kraftvolle Zutaten Vogelmiere Die VOGELMIERE ist ein unscheinbares Pflänzchen, das auch …
Entgiftung und Detox fängt innen an
So aktivierst Du Deinen Körper Wusstest Du schon, dass der Darm als „Gehirn des Körpers“ für unser körperliches Wohlgefühl verantwortlich ist? Schlechte Ernährung, zu wenig Trinken, wenig frische Lebensmittel (unser lebendiger Körper sollte ja im besten Fall auch lebendige Lebensmittel erhalten – Obst, Gemüse, nichts Konserviertes, Eingefrorenes) fördern nicht nur das Wachstum von schlechten, krankmachenden Bakterien im Darm, sondern sorgen auch dafür, dass …
Fit und leicht durch den Tag
Der Smoothie – ein magischer Vital-Booster “Tu Deinem Leib Gutes, damit Deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.”– Theresa von Avila Kein Hungergefühl verspüren, richtig gesättigt zu sein, das persönliche Wohlfühlgewicht erreichen und halten, sich vital, wach und gesund fühlen, allerbeste Blutwerte zu haben – wie klingt das für Dich? Unmöglich? Das gibt es nicht? – Ja, das gibt es: …
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